Yoga für die Verdauung
Hilfe bei Verstopfung, Blähungen, Magenschmerzen …Leppert, Kerstin
1. Auflage 2014 72 Seiten, durchg. farbig
ISBN: 978-3-485-02811-0
ISBN: 978-3-485-02811-0
4,99 EUR* D
/ 5,20 EUR* A
/ 7,50 CHF* (UVP)
Gesundheit wohnt im Darm
• Magen- und Darmbeschwerden wie Völlegefühl, Sodbrennen, Verstopfung, Blähungen und Durchfall sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Häufige Ursachen sind Stress, emotionale Belastung, falsche Ernährung und Bewegungsmangel.
• Yoga bietet effektive Maßnahmen und praktische Hilfe.
• Kerstin Leppert stellt Körper- und Atemübungen vor, die entspannen, die Bauchorgane massieren, den Darm reinigen und so die Verdauung unterstützen.
• Außerdem erläutert sie die yogischen Grundsätze ausgewogener Ernährung und gibt zahlreiche Tipps für eine geregelte Verdauung.
Leseprobe
Über die Autorin / über den Autor
(c) Bert Harder
Kerstin Leppert ist seit über zwanzig Jahren Yoga-Lehrerin. Die Hamburgerin unterrichtet Kurse und Workshops in Kundalini Yoga, YogaPilates und Sat Nam Rasayan, der yogischen Heilkunst. Sie schreibt Yogabücher, die alle im nymphenburger Verlag erschienen sind und ist verantwortliche Redakteurin des Kundalini Yoga Journals, der Mitgliederzeitschrift für Kundalini Yoga-Lehrer in Deutschland.
www.yogaundpilates.de
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